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| Alongamento | ||||||||
| O
alongamento auxilia no aumento da elasticidade dos músculos
e proporciona a suas articulações a capacidade de
realizar movimentos mais amplos. Melhorando a postura, o relaxamento
muscular e a consciência corporal. Promovendo, assim, uma
sensação de bem-estar e maior disposição
para o dia-a-dia.
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