• 10NOV

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    COMO DESINCHAR PÓS FESTAS E DEIXAR O SHAPE TRINCADO PARA O CARNAVAL EM 30 DIAS! O fim de ano é sempre uma razão para darmos uma escapada na dieta. Comidas mais gordurosas, a desculpa que em Janeiro “eu volto ao normal, bebidas, baladas…sendo crítico para o corpo. Mesmo nos esforçando, é muito difícil resistir às

  • 10OUT
    Aqueça o seu corpo e emagreça neste inverno

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    Praticar atividade física no frio é um desafio para muitos. Mas se todos conhecessem as verdadeiras vantagens de treinar nesta época do ano, frequentariam mais vezes a academia. Devido às baixas temperaturas, a quantidade de calorias gasta é maior, aumentando em 30% a sua queima. Na estação mais fria do ano, o corpo queima mais

  • 03OUT
    Kangoo jumps tonifica músculos e promete eliminar celulite

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    Já imaginou um único exercício ser capaz de fazer com que você emagreça e, ao mesmo tempo, tonifique os músculos das pernas, bumbum e abdômen? Essa é a promessa do kangoo jumps, uma das sensações das academias que pode fazer com que você elimine de 500 a 800 calorias por aula, fortalecendo os membros inferiores

  • 21AGO
    Muito além da academia

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    Superação e determinação. Estas são as palavras que definem Vander de Lima, 32 anos, aluno da Physical Sport Boqueirão.  Atleta de paracanoagem há 5 anos, ele concorre na categoria LTA ( Pernas, Tronco e Braços - Legs, Trunk and Arms), uma modalidade destinada para atletas com deficiência. Vander sofreu um acidente de moto em 2005, precisando amputar